夏の温泉旅行40代の服装は？暑さ＆冷房対策コーデガイド

「夏の温泉旅行40代の服装は？」「暑さも気になるけれど、移動中や旅館の冷房で寒いのも苦手…」と迷っている方は多いと思います。
とくに40代になると、暑さ・冷え・きちんと感のバランスを取りながら、体型や動きやすさも意識したいところですよね。

この記事では、夏の温泉旅行で40代に合う服装をテーマに、暑さ対策と冷房対策を両立したコーデの考え方を詳しくまとめました。
素材選びのポイントから、シーン別（移動・館内・食事・温泉街散策）のおすすめコーデ、靴やバッグ、小物までやさしく解説していきます。

夏の温泉旅行40代の服装は「涼しさ＋冷え対策＋きちんと感」がカギ

40代の夏の温泉旅行コーデで意識したいのは、次の3つのポイントです。

• 涼しさ：通気性のよい素材・ゆとりのあるシルエットで、汗ばむ季節も快適に
• 冷え対策：薄手カーディガンやストールなど、さっと羽織れる一枚を必ず持つ
• きちんと感：落ち着いた色やシンプルなデザインで、大人らしい印象をキープ

実際に、40代向けの旅行コーデでは、シンプルで品のある服装が提案されることが多く、ロング丈トップスやワイドパンツなど「ラクなのにきれいに見えるアイテム」がよく紹介されています。

また、夏の温泉旅行は「浴衣で過ごす時間」と「私服で過ごす時間」が混ざりやすいのも特徴です。
そのため、移動・チェックイン・食事・温泉街散策など、シーンごとに過ごしやすい服装をイメージしておくと安心です。

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夏の温泉旅行40代の服装の基本ルール

気温と湿度を意識した素材選び

夏の温泉地は、日中は暑く、屋内や夜は冷房や外気でひんやりすることがあります。
そこでポイントになるのが、汗をかいてもまとわりつきにくく、通気性のよい素材です。

• コットン（綿）：肌ざわりがやさしく、日常使いもしやすい
• リネン（麻）：シャリ感があり、風を通しやすく夏らしい印象
• レーヨン・ポリエステル混：さらっとした落ち感があり、シワになりにくいものもある

汗ジミが気になる方は、濃すぎない中間色や柄入りを選ぶと、汗が目立ちにくくなりやすいです。

移動手段別の服装の考え方

夏の温泉旅行では、「行き帰りの移動時間」が意外と長くなりがちです。
車・電車・バスなど、移動手段に合わせて服装を考えておくと快適に過ごせます。

• 車移動：腰回りにゆとりがあるパンツやロングスカート＋Tシャツやブラウスなど、リラックスできる組み合わせがおすすめ。冷房が効きやすいので、膝にかけられるストールがあると安心です。
• 電車・バス：長時間座ってもシワになりにくいパンツやロングスカートが便利です。
  足元が冷えやすいので、素足ではなく靴下＋スニーカーなどにすると温度調節がしやすくなります。

旅館・ホテルでの服装マナーの基本

多くの温泉旅館では、チェックイン後に部屋で浴衣へ着替えて、そのまま館内でくつろぐスタイルもよく見られます。
食事会場についても、浴衣のままでも問題ないと案内している宿が多く、実際に浴衣で夕食・朝食を取る人も少なくありません。

ただし、共有スペースでは、だらしなく見えない着方が大切です。帯がゆるんでいないか、襟元や裾が乱れていないかを鏡で軽くチェックしておくと安心です。

私服で過ごす場合は、カジュアル過ぎず、きれいめな印象の服装が無難です。
シンプルなワンピースやブラウス＋パンツなど、「普段より少しきちんとしたおでかけ服」をイメージすると、幅広い宿の雰囲気になじみやすくなります。

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暑さ対策重視のコーデガイド【外を歩く・温泉街散策】

涼しく見えるトップス選び

夏の温泉旅行で外を歩く時間が多い場合は、見た目も着心地も涼しげなトップスが活躍します。

• とろみ素材の半袖ブラウス（白・ベージュ・くすみカラーなど）
• きれいめTシャツ（首元が詰まりすぎていない、程よい開きのもの）
• シアーシャツ（透け感のある長袖を羽織りとして使うのも便利）

ノースリーブを着たい場合は、必ず羽織りとセットで考えるのがおすすめです。
館内やレストランなどでの露出が気になるときにも、さっと羽織るだけで調整しやすくなります。

ワイドパンツ＆ロングスカートが万能

ボトムスは、風通しがよく動きやすいワイドパンツやロングスカートが旅行向きです。

• 接触冷感素材のワイドパンツ：汗ばむ季節も肌離れがよく、移動中もラク
• 落ち感のあるロングスカート：足捌きがよく、写真映えもしやすい
• 柔らかいデニム：厚すぎない生地を選ぶと、夏でも取り入れやすい

最近は、ワンピース×ワイドパンツのレイヤードコーデも、大人の旅行スタイルとしてよく紹介されています。ゆったりしたワンピースにワイドパンツを重ねることで、リラックス感がありながらも縦長ラインが強調され、バランスよく見えやすいと言われています。

日差し・紫外線対策もセットで考える

夏の温泉地は日差しが強いことも多いので、服装と一緒に紫外線対策の小物も意識したいところです。

• つば広めの帽子
• 日傘
• UVカット機能付きカーディガンやストール

薄手のUVカーディガンやストールは、日除けと冷房対策を兼ねられるので、1枚あるととても便利です。

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冷房＆朝晩の冷え対策コーデ【軽く羽織れる一枚がポイント】

夏の温泉旅行に持っていきたい冷え対策アイテム

夏でも、電車・バス・車内、旅館のロビーや食事会場は冷房でひんやり感じることがあります。
40代の夏の温泉旅行では、次のような「冷え対策アイテム」を一つ以上持っていくと安心です。

• 薄手カーディガン
• 大判ストール・ショール
• 軽い羽織りジャケット（リネンやシアー素材など）

リネンやコットン混のカーディガンは、暑い季節でもさらっと羽織りやすく、日焼け対策や冷房対策にも使いやすいと紹介されることがあります。

館内・車内・レストランでの冷え対策のコツ

冷え対策で守りたいのは、肩・二の腕・首・足首など、冷えるとだるく感じやすい部分です。

• ノースリーブや半袖には、肩を覆えるカーディガンやストールを用意
• ロングスカートやパンツで足元の冷えを軽減
• 冷房が強いときは、素足ではなく靴下やフットカバーをプラス

大判ストールは、肩に羽織る・膝掛けにする・首元に巻くなど使い方が多いので、一枚あると心強いアイテムです。

荷物を増やさないための工夫

夏の旅行では荷物を増やしたくない人も多いですよね。
そんなときは、「1枚を何役もこなせる羽織り」を選ぶのがおすすめです。

• シワになりにくいカーディガン：移動・館内・食事のすべてで使いやすい
• 色を合わせやすいベージュ・グレー・ネイビーなどのベーシックカラー
• ワンピースにもパンツにも合う丈感（腰〜ヒップくらい）

アイテム	暑さ対策	冷房対策	使えるシーン
薄手カーディガン	◎	◎	移動・館内・食事・散策
大判ストール	◯（日除け）	◎（膝掛けにも）	移動・館内
リネンジャケット	◯	◎	きちんと感を出したい場面

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シーン別：夏の温泉旅行40代女性のおすすめコーデ例

行き帰りの移動コーデ

例：シンプルTシャツ＋接触冷感ワイドパンツ＋薄手カーディガン
ゆったりシルエットの無地Tシャツに、タック入りのワイドパンツを合わせたスタイルは、動きやすく大人っぽい印象になりやすい組み合わせです。

• トップスはインして、ベルトやアクセサリーでさりげなくウエスト位置を強調
• 足元はスニーカーやかかとの低いサンダルで、乗り降りしやすく
• 冷房が強い場合に備えて、すぐ羽織れるカーディガンを手元に

チェックイン〜館内でくつろぐコーデ

チェックイン時は、カジュアルすぎないきれいめカジュアルが安心です。
たとえば、

• とろみブラウス＋ロングスカート＋フラットシューズ
• シャツワンピース＋レギンス or 細身パンツ

その後、部屋で浴衣に着替えて館内で過ごすことも多いので、「着替えやすい前開きのワンピース」なども便利です。

夕食・朝食・ラウンジでの服装

旅館によっては、「浴衣のまま食事OK」と案内しているところもあります。浴衣で食事会場へ行く場合は、帯や襟元を整える・裾を引きずらないようにするなど、最低限の身だしなみに気をつけると安心です。

私服で食事に行きたい場合は、次のようなスタイルが取り入れやすいです。

• 膝〜ロング丈のワンピース＋軽いカーディガン
• ブラウス＋ワイドパンツ＋華奢なアクセサリー

色はネイビー・ベージュ・ブラックなど、落ち着いたトーンを選ぶと、レストランや会席料理の雰囲気にもなじみやすくなります。

温泉街の散策・カフェ・観光スポットに行くとき

温泉街は、石畳・坂道・階段が多い場所もあります。
歩き回ることを考えると、

• スニーカー
• かかとの低いサンダル
• 足首ストラップ付きシューズ

など、歩きやすく脱げにくい靴が安心です。
トップスはシンプルに、ボトムスやワンピースの色で遊ぶと、写真にも残しやすいコーデになります。

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40代ならではの体型カバーとラクさを両立するコツ

お腹・腰まわりをさりげなくカバーするシルエット

40代になると、お腹まわりや腰まわりが気になる…という声もよく聞きます。
夏の温泉旅行コーデでは、「隠す」のではなく「目立ちにくくする」イメージで選ぶのがおすすめです。

• ヒップが隠れる丈のトップスやチュニック
• Iライン・Aラインのワンピース
• ストンと落ちる素材のロングシャツ

全体をゆるっとさせると逆に重たく見えやすいので、首元や手首・足首など、どこか一箇所はすっきり見せるとバランスが取りやすくなります。

ラクなのにきちんと見えるボトムス選び

「ウエストゴムのパンツ＝部屋着っぽい」というイメージを持たれがちですが、センタープレス入りや落ち感のある素材を選ぶことで、きれいめに見せやすくなります。

• ウエストゴム＋センタープレスのワイドパンツ
• ストレッチ入りのきれいめテーパードパンツ
• シワになりにくい素材のロングスカート

色はネイビー・チャコールグレー・カーキ・ベージュなど、合わせやすいベーシックカラーにしておくと着回しがラクになります。

色と小物で大人の落ち着きをプラス

夏の旅行でも、40代らしい落ち着きを出したい方には、次のような工夫が向いています。

• トップスは白・ベージュ・ライトグレーなど明るめ
• ボトムスや羽織りはネイビー・ブラック・カーキなど締め色
• バッグや靴はレザー調のシンプルなデザイン
• ピアスやネックレスを一つだけつけて、さりげない華やかさをプラス

40代男性の夏の温泉旅行コーデのポイント（簡単に）

男性の40代でも、基本的な考え方は同じです。
通気性・冷え対策・きちんと感を意識すると、落ち着いた印象になりやすくなります。

• トップス：半袖シャツやポロシャツ、Tシャツ＋薄手シャツの羽織りなど
• ボトムス：チノパン・きれいめリラックスパンツ・柔らかいデニムなど
• 靴：スニーカーやローファーなど、歩きやすく脱ぎ履きのしやすいもの

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靴・バッグ・小物の選び方とよくある疑問

歩きやすく脱ぎ履きしやすい靴を選ぶ

温泉旅館では、部屋の出入り・大浴場・食事会場など、靴の脱ぎ履きが多くなりがちです。
そのため、次のようなポイントを意識すると快適です。

• かかとを踏まないで済むスリッポンやスニーカー
• 足首ストラップ付きサンダルなら、階段でも脱げにくい
• ヒールの高い靴は、長時間歩く予定の日は避けておくと安心

バッグは「両手が空く」形が便利

温泉旅行では、斜め掛けバッグ＋トートバッグの2個持ちも人気です。

• 斜め掛けバッグ：貴重品・スマホ・ハンカチなど、すぐ取り出したいものを入れる
• トートバッグ：羽織もの・ガイドブック・飲み物などをまとめて入れる

館内では、貴重品だけを入れた小さめバッグに持ち替えると、移動もラクになります。

あると安心な暑さ＆冷房対策小物

• 薄手ソックスやフットカバー（素足が冷えやすい人向け）
• 帽子・日傘
• 大判ストール
• 汗拭きシート・ハンカチ

よくある疑問Q＆A

Q1：Tシャツ＋デニムでも大丈夫？

A：カジュアルな温泉地では、Tシャツ＋デニムのようなスタイルでも浮きにくいことが多いです。
ただし、濃いめの色やきれいめシルエットを選んだり、アクセサリーやバッグで少しだけ上品さを足すと、大人らしい雰囲気を保ちやすくなります。

Q2：ノースリーブワンピースは浮かない？

A：ノースリーブ自体がNGということは少ないですが、食事会場やラウンジでは露出が気になる場合もあります。
薄手カーディガンやストールを羽織れるようにしておくと、場の雰囲気に合わせて調整しやすくなります。

Q3：1泊2日なら服はどのくらい必要？

• トップス：2枚（移動・館内用＋予備）
• ボトムス：1〜2枚（ワイドパンツ＋ロングスカートなど）
• 羽織り：1枚（カーディガン or ストール）

連泊する場合は、洗える素材・シワになりにくい素材を中心に選ぶと、少ない枚数でも着回しやすくなります。

まとめ：暑さ＆冷房対策ができれば、夏の温泉旅行の服装はもっと楽しめる

改めて、夏の温泉旅行40代の服装で大切なのは、次の3つです。

• 通気性のよい素材で涼しく過ごせること
• 薄手カーディガンやストールなどで冷房・朝晩の冷えに備えること
• 色やシルエット、小物で大人のきちんと感をプラスすること

この3つを意識すれば、ラクなのに上品で、自分らしい夏の温泉旅行コーデを楽しみやすくなります。
お気に入りの服や小物を上手に組み合わせて、心地よい旅時間を過ごしてくださいね。

なお、本記事の内容は、一般的に紹介されている服装やマナーを参考にまとめたものであり、すべての宿や地域にあてはまるとは限りません。
宿によってルールや雰囲気が異なる場合もあるため、最終的にはご自身の判断と、宿からの案内を確認したうえで行動するようにしてください。
この記事はあくまで一つの考え方として、夏の温泉旅行コーデのヒントとして役立てていただければうれしいです。